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2018.01.23 Tuesday

温活習慣

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    前回にも書きましたが・・・

    健康的な人の平熱は、36.5 〜 37.1度

    36度以下を「低体温」と言います。

    「低体温」は、免疫細胞と大きな関わりがあり、

    放置すると、さまざまな病気やガンまでも発症してしまうんだそう

     

    日本では、水銀体温計で37度のラインが赤いから・・・

    37度は、発熱と考える人が多い

    実は、特別なことではないようです。

     

    温活習慣を始めて3年・・・

    生活習慣・食事 etc 気をつけてきました。

    その効果か? 私の平熱は、かなり上がってきました。

    体温が高いと、レイノー症や関節痛も随分違ってきます。

    内臓を温めた影響か? 食欲も出てきました。

    体全体の血流がよくなってるんでしょう

     

    たかが体温 されど体温

    意外と、自分の平熱を知らない人が多いみたい

     

    体温が上がると・・・

    新陳代謝が上がり、太りにくい体に、アンチエイジング効果

    血流量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給され、骨粗鬆症予防にも・・・

    脳の血流もよくなり、記憶力低下・認知症の予防

    その他 諸々いいこと尽くし!

    やってみる価値は、あると思います。

     

    温活習慣 これからも継続していきます。

     

    2018.05.31 Thursday

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      コメント
      基礎代謝上がりますから、体温上げる事って大事ですよね、難しいけど(笑)

      私は数年前、35℃台だった平熱を、36℃台に乗せることに成功しました、どうしたらこうなったのか不思議なんだけど、多分無意識に身体を温めることをしていたのかなと思います(°▽°)

      今はおへそ部分に、めぐリズムの温熱シートを毎日貼って温めています!
      • SANA
      • 2018.01.24 Wednesday 04:07
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