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2018.05.31 Thursday

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    2018.01.23 Tuesday

    温活習慣

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      前回にも書きましたが・・・

      健康的な人の平熱は、36.5 〜 37.1度

      36度以下を「低体温」と言います。

      「低体温」は、免疫細胞と大きな関わりがあり、

      放置すると、さまざまな病気やガンまでも発症してしまうんだそう

       

      日本では、水銀体温計で37度のラインが赤いから・・・

      37度は、発熱と考える人が多い

      実は、特別なことではないようです。

       

      温活習慣を始めて3年・・・

      生活習慣・食事 etc 気をつけてきました。

      その効果か? 私の平熱は、かなり上がってきました。

      体温が高いと、レイノー症や関節痛も随分違ってきます。

      内臓を温めた影響か? 食欲も出てきました。

      体全体の血流がよくなってるんでしょう

       

      たかが体温 されど体温

      意外と、自分の平熱を知らない人が多いみたい

       

      体温が上がると・・・

      新陳代謝が上がり、太りにくい体に、アンチエイジング効果

      血流量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給され、骨粗鬆症予防にも・・・

      脳の血流もよくなり、記憶力低下・認知症の予防

      その他 諸々いいこと尽くし!

      やってみる価値は、あると思います。

       

      温活習慣 これからも継続していきます。

       

      2018.05.31 Thursday

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        コメント
        基礎代謝上がりますから、体温上げる事って大事ですよね、難しいけど(笑)

        私は数年前、35℃台だった平熱を、36℃台に乗せることに成功しました、どうしたらこうなったのか不思議なんだけど、多分無意識に身体を温めることをしていたのかなと思います(°▽°)

        今はおへそ部分に、めぐリズムの温熱シートを毎日貼って温めています!
        • SANA
        • 2018.01.24 Wednesday 04:07
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